«22» января 2020 г. групповое занятие оздоровительной гимнастикой было проведено с использованием гимнастических мячей в рамках проекта «ВОЗРАСТ – ЗДОРОВЬЮ НЕ ПОМЕХА» реализуется в рамках благотворительной Программы «Место встречи: диалог», осуществляемой CAF Россия при поддержке Фонда «Память, ответственность и будущее». Были предложены (объяснены и показаны) упражнения для повышения подвижности пальцев кисти и рук, позвоночного столба, мышц пресса и ног. Сюда также вошли упражнения с мячами в движении. В процессе занятия участницы проявляли интерес к упражнениям и прилежание в их правильном выполнении. Между занятиями был сделан 15-минутный перерыв.
Второй час занятия был посвящен играм с мячами в парах и групповая игра «Передай мяч», которые были направлены на развитие координации движений. В заключительной части занятия были включены упражнения для восстановления дыхания и элементы аутотренинга. После занятия занимающиеся отмечали улучшение общего самочувствия и поднятия настроения.
Подробная информации о возможностях и участниках проекта: https://csonovoch.ru/proekty
